Karate

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GESCHICHTE

Karate ist ein Kampfsport, dessen Ursprünge bis etwa 500 Jahre n.Chr. zurückreichen. Chinesische Mönche, die keine Waffen tragen durften, entwickelten aus gymnastischen Übungen im Lauf der Zeit eine spezielle Kampfkunst zur Selbstverteidigung. Diese Kampfkunst galt auch als Weg der Selbstfindung und Selbsterfahrung. Als Sport ist Karate relativ jung: Erst Anfang dieses Jahrhunderts entstand in Japan aus der traditionellen Kampfkunst ein Kampfsport mit eigenem Regelwerk.

PHILOSOPHIE

Im Training und im Wettkampf sind nicht Sieg oder Niederlage das eigentliche Ziel, sondern die Entwicklung und Entfaltung der eigenen Persönlichkeit durch Selbstbeherrschung und äußerste Konzentration. Die Achtung des Gegners steht an oberster Stelle.

MOTIVATION

Ob Ausgleichssport, allgemeine Fitness oder Selbstverteidigung, Karate eröffnet allen Altersgruppen und Interessenlagen ein breites sportliches Betätigungsfeld. Karate ist spannend für Alt und Jung. Durch seine Vielseitigkeit fördert Karate Gesundheit und Wohlbefinden. Auch deshalb entscheiden sich Menschen jeder Altersklasse für diesen Sport. Aufgrund seiner verschiedenen Anforderungen an Körper und Geist ist Karate ideal als Ausgleich zu den Aufgaben des Alltags: Der Karateka trainiert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Das macht fit!

Karate, ein System der Selbstverteidigung

Das japanische Wort Karate setzt sich aus den Begriffen „kara“ (= leer) und „te“ (= Hand, Arm) zusammen. Dies ist auf der einfachen Tatsache begründet, dass Karate als ein System der Selbstverteidigung erdacht wurde und auf dem wirkungsvollsten Gebrauch des unbewaffneten Körpers des Ausübenden basiert. So enthält Karate Abwehr-, Schlag-, Stoß- und Tritttechniken, jedoch auch Würfe, Hebeltechniken sowie Fesselgriffe. Karate ist eine fernöstliche Kampfsportart, die vor etwa 2000 Jahren in China entstanden ist. Sie gelangte von dort nach Japan, wo sie zu der heute gebräuchlichen Form und den verschiedenen Stilen perfektioniert wurde.

Mit Karate den ganzen Körper trainieren

Karate ist ein hervorragendes Training für den ganzen Körper und erzielt, neben einer umfassenden Entwicklung aller Muskeln, eine überdurchschnittliche Gelenkigkeit und Reaktionsfähigkeit. Kaum eine andere Sportart ist so vorzüglich zur gleichmässigen Durchbildung des gesamten Körpers, auch der inneren Organe wie etwa der Lunge, sowie zur Stabilisierung des Kreislaufes geeignet wie Karate. Dazu kommt der geistige Aspekt, das sogenannte Do (= Weg). Der Unterricht in Karate, beispielsweise in Oberstrass, in Unterstrass oder in Zürich, stellt eine exzellente Willensschulung dar, fördert die Selbstkontrolle und steigert die Konzentrationsfähigkeit ausserordentlich. Karate wird heute von Kindern wie auch Älteren gleichermassen ausgeübt, um körperlich und geistig topfit zu sein. Karate ist also nicht nur ein Mittel zur Selbstverteidigung, sondern auch ein perfektes Mittel sich fit zu halten und mit Karate etwas für seine Gesundheit zu tun.

Karate als Therapie

Pädagogen entdeckten in diesem Kampfsport ein hervorragendes Mittel zur Persönlichkeitsbildung in körperlicher sowie in geistiger Art. Für Kinder wird Karate auch zu Therapiezwecken eingesetzt. Karate verlangt darüber hinaus Disziplin, Ausdauer und auch geistige Fähigkeiten wie Konzentration und eine entsprechende ethische Einstellung. Insofern ist Karate eine anspruchsvolle Sportart. In Japan sind die Mehrzahl der Karatelehrer Akademiker. Obwohl das in unseren Zürcher Karateschulen nicht der Fall ist, sind sie trotzdem hervorragend ausgebildet. Auch hier steht nicht nur die Kunst der Selbstverteidigung im Vordergrund.

Karate als Lebenshilfe

Oberstes Ziel in der Kunst des Karate ist weder Sieg noch Niederlage. Der wahre Kämpfer beim Karate erstrebt die Vervollkommnung des Charakters. Das zeigt, dass Karate mehr als nur ein Sport oder das Üben von Techniken ist. Karate lässt sich als eine Lebensschule und als eine Lebenshilfe verstehen. Durch das Training pflegt man den guten Umgang mit anderen Menschen und erlernt dabei Willensstärke, Mut, Disziplin, Selbstkritik, Toleranz, Ausdauer, Bescheidenheit und Rücksichtnahme. Traditionelles Karate leistet dazu seinen Beitrag und ist als langfristige, lebenslange Übung zu verstehen.

Trainingsplan