Samstag, 3. November im Asia Sport Center, 14.,00 – 17.00 Uhr Lunge-Dickdarm-Übungen und Schüttel-Qigong (waidangong) Element Metall: Ausatmen, wegschütteln und loswerden, was uns belastet. Die Lunge-Dickdarm-Übungen sind bereinigend und beruhigend und bereiten unseren Atem auf das Jahresende vor. Mit Schüttel-Qigong lösen wir die allerletzten Qi-Blockaden, entspannen die Gelenke und laden unsere Batterien für die dunklen…

Spätsommer-Qigong Samstag 1. September, 13.00 – 16.00 Uhr Neben den beruhigenden Milz-Magen-Übungen werden wir die sechs heilenden Laute üben. Diese mehr als 2000 Jahre alte Übungen reinigen unsere Energie und bringen Kopf und Körper in Einklang. Es braucht etwas Überwindung, ist aber das Highlight unseres Qigong-Jahres! Mehr Info und Anmeldung

Das Wichtigste in Kürze Seit einigen Jahren ist die Anzahl Karate-Schülerinnen und -Schüler in den meisten Schweizer Dojos rückläufig. Besonders in den Altersgruppen der Jugendlichen (14 bis 20 Jahre) und Erwachsenen (21 bis 40 Jahre) gibt es kaum noch Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger. Um diesem negativen Trend entgegenzuwirken, müssen wir die Bekanntheit von Karate in der…

Frühsommer-Qigong Die Herz-Dünndarm-Übungen sind sehr entspannend und entschleunigend und mit dem Sechs Harmonien Qigong lernen wir, unsere Energie mit yi (Vorstellung) zu lenken. Bei schönem Wetter machen wir dies selbstverständich im Park. Kursdauer: Samstag, 23. Juni von 13.00 – 16.00 h

Wir gratulieren herzlich zu der bestandenen Prüfung! Ihr wart super! Weiter So!

Frühlings-Qigong Samstag, 14. April 2018 Die Leber-Gallenblase-Übungen vereinen elegante Bewegungen mit Entspannung und Ruhe; das Baduanjin wurde seit tausenden von Jahren als gesundheitsfördende Methode geübt. Auch hier bewegen wir uns aktiv, dH man spürt die Muskeln. Anmeldung unter: info@gouldmountain.ch

Neue, coole Farben für unsere Kickbox-Handschuhe! Komm vorbei und wähle zwischen diversen Logofarben. Preis: Fr. 50.00

Am Donnerstag,  5. April um 19.30 Uhr starten wir wieder mit einem neuen Tai Chi Anfängerkurs. Melden Sie sich bis am 21.03. für ein unverbindliches Probetraining an und profitieren Sie von unserer 30%-Aktion!

Neu bieten wir auch mittags 2 Kickbox-Fitness-Trainings an folgenden beiden Tagen an: Dienstag und Donnerstag jeweils von 12.00 – 13.00 Uhr.

Die neuen ASC-Hoodies sind soeben eingetroffen. Sie sind für nur Fr. 55.00 zu haben.

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