Spätsommer-Qigong Samstag 1. September, 13.00 – 16.00 Uhr Neben den beruhigenden Milz-Magen-Übungen werden wir die sechs heilenden Laute üben. Diese mehr als 2000 Jahre alte Übungen reinigen unsere Energie und bringen Kopf und Körper in Einklang. Es braucht etwas Überwindung, ist aber das Highlight unseres Qigong-Jahres! Mehr Info und Anmeldung

Das Wichtigste in Kürze Seit einigen Jahren ist die Anzahl Karate-Schülerinnen und -Schüler in den meisten Schweizer Dojos rückläufig. Besonders in den Altersgruppen der Jugendlichen (14 bis 20 Jahre) und Erwachsenen (21 bis 40 Jahre) gibt es kaum noch Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger. Um diesem negativen Trend entgegenzuwirken, müssen wir die Bekanntheit von Karate in der…

Wir gratulieren herzlich zu der bestandenen Prüfung! Ihr wart super! Weiter So!

Frühlings-Qigong Samstag, 14. April 2018 Die Leber-Gallenblase-Übungen vereinen elegante Bewegungen mit Entspannung und Ruhe; das Baduanjin wurde seit tausenden von Jahren als gesundheitsfördende Methode geübt. Auch hier bewegen wir uns aktiv, dH man spürt die Muskeln. Anmeldung unter: info@gouldmountain.ch

Winter-Qigong: Samstag, 3. Februar 2018 Zeit: 13.00 bis 16.00 Uhr Die Blasen-Nieren-Übungen sowie das Gelenke-Qigong sind zwei sehr bewegten, wärmenden Übungsreihen, perfekte Vorbereitung für den Wintersport also! Diese Übungen öffnen alle Gelenke, stärken Muskeln und Sehnen, machen die Hüften beweglicher, die Wirbelsäule elastischer und stärken die Knie. Anmeldungen bitte direkt an: info@goldmountain.ch

Es ist wieder soweit! Am Freitag 15. Dezember findet die jährliche Kondi-Night statt! Beginn: 18 Uhr Ende: 24 Uhr Kosten: 50.- für ASC Member (40.- für Jugendliche -18) Kommt und macht mit beim Mörder-Marathon-Training!!! Und für die, die danach noch immer nicht müde sind, gehts wie üblich noch weiter zum Spaghetti-Plausch.

Es ist wieder soweit: Am Dienstag 07.11.2017 jeweils von 18 – 19 Uhr starten wir einen neuen Einsteigerkurs im Kobudo. Diesmal an der Reihe ist das SAI. Kommt vorbei und probiert es aus. Wie immer könnt ihr gerne zwei unverbindliche Probetrainings machen!

Ab Samstag 4. März 2017 bieten wir einen neuen Kurs Kickboxing für Kinder an. Kickboxen ist: Ein sportlicher, fairer Zweikampf, wobei nach strengen Regeln mit Füssen (Kicken) und Fäusten (Boxen) gekämpft wird. Ein wahrer Sport, welcher hohes technisches Können, gute Kondition, taktische Intelligenz, hohe moralische Qualifikation, gute Beweglichkeit und den Willen des Sportlers fördert. Ein…

Obwohl Tai Chi so einfach und ruhig aussieht, ist es ein anspruchvolles Training, das man in jedem Alter machen kann. Tai Chi verbessert deine Kraft, deine Konzentration und auch deine Koordination. Ausprobieren! Donnerstags 19.30-20.30 Uhr  

Ab Dienstag 28. Februar 2017 beginnt ein neuen Anfängerkurs Nunchaku. Ab 18.00 – 19.00 Uhr im Dojo 1. Das ist der perfekte Zeitpunkt um einzusteigen. Meldet euch bei Interesse und kommt für ein unverbindliches und kostenfreies Probetraining vorbei.

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